2019.09.15

ボクササイズ私生活

こんにちは

 

もとび美容外科クリニックスタッフです。

 

ここ1年くらい暗闇ボクササイズにドハマりしております。

 

真っ暗な中音楽ガンガンで筋トレから始まりシャドーを

 

45分間ノンストップで動き回るエクササイズです。

 

仕事前や仕事終わりに週4ペースで通っております。

 

以前に比べるとプログラム中に止まる事なく

 

体力がつきました!

 

駅もエスカレーターを使わずに階段を使う様になりました。

 

若くないので(・・・・40歳・・・・)体力作りに専念したいと思います。

 

皆様も運動を心がけましょう。

 

 

 

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